まさおのChangeLogメモ / 2009-07-07

- ビデオ版授業改善ティップス 『あっとおどろく大学授業NG集』: users

船堀橋まで往復。

・走行距離: 19.0km
・走行時間: 1:04:14

沖縄での運動（泳ぎ、カヌー、山歩き）が、心肺・脚への良い刺激となっ
て、心地良く体が動く感じだった。

ただし、風速8メートルと向かい風が強く、さすがにきつくて、河口まで
は行けず…。帰りは逆にものすごい追い風だったけど。