まさおのChangeLogメモ / 2012-08

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葛西臨海公園まで往復。

・走行距離: 40.46km
・走行時間: 2:14:50

今日まで、某ゼミ合宿に3日間参加してきたので、心身をリフレッシュす
るために、走りに行ってきた。

おもえば、夜の葛西臨海公園は初めてだったかも。
比較的風は強かったが、脚のバネはあったので問題にならない程度。

やはり、来年は、山中湖でもサイクリングしてみたほうが良いかな。。。

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河口まで往復。

・走行距離: 30.41km
・走行時間: 1:37:41

すこし長めに行こうかと思い、家を出たものの、タイヤに空気が無くなっ
ていたようなので、自転車屋さんに寄る。

タイヤをよく見たら、そうとうに磨り減っていて危なそうだったので、タ
イヤごと交換してもらった。思えば2005年に買ってから7年も使ってて、
タイヤ交換は初めて。

そのあと、荒川河口まで直行。
暑さはあいかわらずだが、一週間ほどイベント続きであまり走っていなかっ
たので、快適だった。

お台場まで往復。

・走行距離: 49.25km
・走行時間: 2:39:40

盆休みも終わりということで、長距離サイクリング。前回[2012-07-22-1]
は若洲海浜公園だったのを方向を変えてお台場まで行ってみることにした。

夕方4時過ぎに出たが、陽の厳しさは変わらず、荒川のサイクリングロー
ドを外れるまではかなり体力的に厳しい感じがあった。お台場近くなると、
海風からか、涼しさも感じる位でほどよい。

都立潮風公園を一周してから帰ろうかと思ったものの、潮風橋は補修中で、
10月くらいまで閉鎖中でした。。。あきらめ普通に帰ってきた。帰りぎわ
にダイバシティーにて、U20女子サッカーワールドカップの応援イベント
が行われていた模様。

帰り道は、強めの追い風で飛ばして帰ってきたが、月明かり無い薄暗さで、
やや自重しながら走った。

荒川河口まで往復。

・走行距離: 29.51km
・走行時間: 1:38:12

夜になっても暑さが30℃弱を前後し、風速7m/sほど向かい風が強かった。
が、体の動きはかなり良く、風のキツさはほとんど無かったのは幸い。

新小松川橋まで往復。

・走行距離: 17.07km
・走行時間: 49:36

盆休みに入ったからか、いつもの日曜日よりも野球・サッカー少年も少な
く、くわえて、雲も多く、時折お天気雨もぱらつく天候で、カンカン照り
と違って多少は走りやすい。
向かい風もあり、前半はなぜか体があまり動かず、つらかった。

河口まで往復。

・走行距離: 27.93km
・走行時間: 1:32:11

一週間ぶりのサイクリング。
暑さはまだ厳しいが、思ったよりも心肺も筋力も違和感なく走れたので良
かった。

新小松川橋まで往復。

・走行距離: 16.47km
・走行時間: 45:25

満月が印象的な夜のサイクリング。

ひさびさにスピードを出してみた（平均21km/h以上）。